早间祈祷：
在清晨的柔和光芒中，我们醒来发现无常的真相，
在初升的太阳中，我们看到了新一天的希望，一个新的理解机会。
佛陀，我们尊重你的教义和智慧，
我们记得你的话：“有些人没有意识到有一天我们都必须死。但是那些确实意识到这一点的人解决了他们的争吵。”
在承认我们的死亡时，我们找到了谦卑和同情心。
我们努力以了解生命转瞬即逝的本质的智慧生活，
愿我们不要被无知蒙蔽双眼，也不要被愤怒所吞噬，
相反，我们选择与所有生物和平、和谐地生活。
我们渴望走神圣的八条道路，
拥有正确的视角、正确的意图、正确的言论、正确的行动、正确的生计、正确的努力、正确的正念和正确的注意力。
愿我们培养智慧、道德行为和心理纪律。
当我们解决争吵，放下依恋时，
我们体验心灵的宁静和内心的纯洁。
让我们有勇气面对生命的无常本质，
以及活在当下的智慧。
在清晨的寂静中，我们记得，
所有事物都会在存在的循环中出现、遵守和停止。
通过理解这一点，我们找到了和平与解放。
本着Metta的精神，我们将爱与善良传递给所有生物，
愿所有生物都快乐，愿所有生物都安全，愿所有生物都醒来看到真理之光。
今日口头禅：
“拥抱无常，我生活在和平之中。”
每天重复这个口头禅，提醒自己拥抱生命短暂本质的智慧以及和平生活的重要性。
