朝の夜明けの静けさの中で、私は黙って座り、ブッダ、ダンマ、サンガの知恵を呼び求めます。
エネルギッシュで、マインドフルで、純粋に行動する方の栄光は、常に存在しています。今日の私のすべての行動、思考、言葉にこれらの美徳を体現できますように。
無常、苦しみ、そして自己の欠如の現実をはっきりと見て、識別力と自制心を養えますように。この世の幻想に惑わされることなく、義の道を堅持していきましょう。
この人類の誕生の尊さと、霊的道の緊急性を常に思い出しながら、心に留めていられますように。無駄な追求に時間を浪費するのではなく、知恵と思いやりの心を育むために、一瞬一瞬を捉えましょう。
このマインドフルネスの座から立ち上がるにあたり、ダンマパダの教訓を今日も引き継いでいけますように。世俗的な責任と霊的な願望とのバランスを取りながら、中道を歩んでいけますように。
出会うすべての存在に優しさ、思いやり、喜び、平静さを放ちながら、ダンマに従って生きようと努力できますように。
息を吸うたびに、ブッダの教えを思い出し、それを私の行動、言葉、考えに具体化できますように。
その日の試練と勝利の絶望と流れの中で、三つの宝石の隠れ家、ブッダ、ダンマ、サンガに何度も戻ってきますように。
今朝の祈りを締めくくるにあたり、今日のマントラを心に刻みます。
「わたしは心に富み，清く，目の肥え，自制心が強く，義に富み，注意深い。」
このマントラが、ブッダの道への私の決意を絶えず思い出させ、あらゆる瞬間を霊的な成長と目覚めの機会に変えてくれますように。
限りない愛情のこもった優しさをもって、私が平安でいられますように。限りない思いやりをもって、苦しみを和らげられますように。限りない喜びをもって、他の人の幸せを祝いましょう。限りない平静さをもって、世界の浮き沈みの中で揺るぎないままでいられますように。
だから、そうなりなさい。
