夜明けに目が覚めると
私は新しい朝の静けさに心を奪われ、
心は静かな湖のようで、静かで深く、
私は自分の考えを急ではなく、純粋で穏やかに保つことを誓います。
ブッダが教えてくださったように、私の考えは冷静です。
ダルマが到達したので、私のスピーチは冷静です。
平静こそが私の行いだ。息を吸うたびに
この真実を知って、私は完全に自由になった。
知恵の光の下では、私はまっすぐ立っている。
心の静けさの中に、私は静けさを見いだす。
ぬかるんだ水の中の蓮のように、汚染されず明るく、
世界のど真ん中で、私はブッダの光で輝いています。
今日、知恵と思いやりの道を歩んでいけますように。
私の道に平安と喜びをもたらせますように。
マインドフルに息を吸うたびに、私はこの誓いを立てます。
思考、言葉、行動において冷静でいることが私の人生の限界です。
すべての生き物が苦しみや痛みから解放されますように。
すべての生き物が何度も何度も平和を知ることができますように。
愛情のこもった優しさをもって、世界の安らぎを祈ります。
私たちみんなが和気あいあいと、穏やかな風に吹かれながら生きられますように。
今日のマントラ:
「オム・シャンティ・シャンティ・シャンティ、思想の中の平和、言葉の中の平和、行動の中の平和。」
