在清晨宁静的寂静中，我醒来时被太阳的光芒所吸引。
我对新一天的承诺充满感激之情。
当我第一次有意识地呼吸时，我承认生命的宝贵礼物。
在佛陀的智慧中，我们找到了和平的本质。
在佛法的教义中，我们发掘了深刻的真理。
“一个有用的词语胜过一千个无用的单词，听到哪个词就能平静下来。”
愿这种智慧指导我今天的思想、言论和行动。
我发誓要以正念和优雅的心态说话。
愿我的话带来启示，而不是混乱。
愿他们培养爱，而不是不和谐。
愿他们激发和平，而不是动荡。
我渴望成为同情和理解的灯塔。
在每次相遇中，我可以多听多于说话。
在被理解之前，我可以先了解一下。
我愿传播和平而不是不和谐。
在这一刻的沉默中，我拥抱佛陀的教导。
我发誓要有意识地、有意识地生活，充满爱心。
“一个有用的词语胜过一千个无用的单词，听到哪个词就能平静下来。”
愿这种智慧指引我的启蒙之路。
当我冒险进入这个世界时，让我记住：
沉默战胜噪音的力量，
和平战胜混乱的力量，
一个有意义的单词的价值超过一千个空单词。
所以，我用当天的口头禅来结束这个祈祷：
“说和平，听到和平。”
请允许我把这句口头禅记在心里，每一次呼吸都重复一遍。
“说和平，听到和平。”
在沉默中，在喧嚣中，在欢乐中，在奋斗中，让它成为我的指路明灯。
“说和平，听到和平。”
愿所有生物都快乐，愿所有生物都安全，愿所有众生都平安。
