在今天早上的寧靜中，我們以正念醒來，
我們擁抱佛教義的智慧，尋求啟蒙。
天空上沒有軌跡，在我們面前沒有道路，
然而，我們在佛法的指南針引導下向前邁進。
我們不是佛教授以外的孤獨者，
在祂的教導中，我們找到安慰，和平和解放。
理解沒有受條件的東西是永恆的，
我們擁抱不永恆，在世界中找到和平。
在世界的不穩定中，我們沒有發現恐懼，
因為在佛陀中，我們找到一種不移的光。
願我們每天和晚上都帶著這個智慧，
願我們心裡有同情，願我們傳播愛與光。
在心靈的沉默中，在心臟的靜靜中，
我們找到佛陀的教義，一個指南，一張圖表。
當我們與太陽一起升起，當我們迎接早晨的光時，
願我們記得：「在佛教中，沒有不穩定，只有光。」
經過當天的考驗，我們面臨的挑戰，
願我們記住這個咒語，我們的安慰，我們的恩典。
「阿尼卡瓦塔桑卡拉」，我們在心裡重複，
提醒不永恆，我們發現的真理。
願所有感覺的生物都擺脫痛苦，
願所有感覺的生物都知道和平和治愈。
在佛教中，沒有不穩定，只有光，
「阿尼卡瓦塔桑卡拉」，對我們困境的一個咒語。
