在晨光的宁静中，我以一颗谦虚的心开始这一天。
哦，伟大的圣人，引导我走上正义之路，正如我在这个新的一天所迈出的那样。愿我的言语保持谨慎，思想得到控制，我的行为保持纯洁。
我寻求你的智慧来帮助我避免思想、言语和行为上的邪恶。我知道启蒙之路在于净化这三种行动方针。
请允许我注意自己的讲话，避免虚假、诽谤、粗暴的言论和闲聊。愿我的话成为善良、真理与和谐的源泉。
愿我的心灵得到很好的控制，避免贪婪、恶意和有害的意图。愿我的想法成为慷慨、爱心和建设性目标的源泉。
我愿在身体行为中避开邪恶，避免伤害和夺命、盗窃和性行为不端。愿我的行为反映出对所有生命的尊重、诚实和负责任的行为。
在我内心的沉默中，我寻求你的指导，哦，大圣人。让我走你所熟知的道路，一条智慧、同情和正念之路。
在我每一次呼吸中，在我活着的每一刻，我都要体现佛陀、佛法和僧伽的教义。
在我度过这一天时，请允许我不断提醒自己：
“言语要专心，心中有节制，行动要纯正。”
在我努力实现生命的终极真理，即佛法真理的过程中，愿这个口头禅指引我，激励我，改变我。
Namo Buddhaya。
