我向三颗宝石——佛陀、佛法和僧伽鞠躬，本着正念和同情的精神开始这一天。
正如佛陀，即启蒙者，抛弃人与人之间的纽带，超越天国关系一样，我也渴望摆脱无知、渴望和厌恶的束缚。我寻求智慧来辨别世界的短暂本质，以及放下阻碍我精神进步的执着的勇气。
在这个新时代的宁静黎明中，我援引了佛法的教导：“抛开人与人之间的纽带，超越天国关系的人，就完全解除了所有束缚——我称他为圣人。”
愿我努力像圣人一样，摆脱世界的束缚，摆脱生死循环，沉浸在极乐世界的幸福状态中。愿我的每一次呼吸，我的每一个想法，我说的每句话，我所做的每一个动作，都被智慧之光和同情的温暖所引导。
愿我培养对所有众生的仁爱，分享他们的喜悦和悲伤，为他们的福祉做出贡献。愿我成为和平与和谐的灯塔，传播佛陀教义的普遍信息。
在我度过这一天时，请允许我保持正念，全神贯注于每时每刻，充分意识到所有现象的无常，全心全意地走上解放之路。
在欢乐和悲伤、清晰和困惑、宁静和动荡的时刻，让我记住佛陀永恒的智慧—— “万物都会产生并消失”。
愿这个祈祷能提醒我，我渴望超越世俗的纽带，进入完全解放的状态，就像莲花在黑暗的海水中开花一样。
闭幕口头禅：“Om Moksha Svaha”（哦，解放，欢呼）
请允许我把这句口头禅牢记在心，整天重复这句话，以此提醒我的最终目标——摆脱一切束缚。Om Moksha Svaha
