在新黎明的光辉下，我向开明者的智慧鞠躬，
为了尊敬佛法，第七章，第九十四节，
我试图驯服我的感官，就像一个熟练的战车师驯服他的马一样，
摧毁我的骄傲，洗净我的灵魂免受无知的困扰。
我在佛陀、佛法和僧伽中避难，
愿他们的智慧指引我走过人生的旅程。
正如众神珍视智者一样，他的感官受到抑制，
让我也努力培养智慧，被宇宙所珍视。
帮我辨别无常与永恒，
释放我的依恋，拥抱与世隔绝的宁静。
在我心中的沉默中，我可以听到真相的低语，
愿我的行为反映出同情心，我的话语呼应善良，我的思想孕育爱。
愿我摆脱错觉的陷阱愿我被释放
让我摆脱痛苦的束缚，愿我被释放，
在我的心灵的寂静中，在我的灵魂深处，
愿我找到超越一切世俗困境的和平。
当太阳升起，驱散黑暗时，
愿我也超越我的无知，用智慧照亮世界。
从这一刻起，直到一天结束，
愿我的心充满慈爱，我的心灵充满宁静，我的精神充满欢乐。
每一次呼吸，都让我记住：
“制服你的感官，摧毁你的自尊心，摆脱溃疡的困扰。”
这将是我的口头禅，我的指路明灯，
将在早上、中午和晚上背诵。
