新しい夜明けの光の中で、私は悟りを開いた方の知恵に頭を下げます。
ダンマパダに敬意を表して、第七章、九十四節、
熟練した戦車兵が馬を飼いならすように、私は自分の感覚を落ち着かせようと努めています。
自分のプライドを打ち砕き、無知の潰瘍から魂を清めるためだ。
私はブッダ、ダルマ、サンガに避難します。
私が人生の旅を歩む中で、彼らの知恵が私の道を導いてくれますように。
感覚が落ち着かない賢い者を神々が大切にしているように、
私も、知恵を育み、宇宙から大切にされるよう努めさせてください。
無常なものと永遠のものとを見分けるのを助けてください。
愛着を解放し、分離の静けさを受け入れるためだ。
心の静寂の中で、真実のささやきが聞こえますように。
私の行動が思いやりを反映し、私の言葉が優しさを反映し、私の思いが愛を生むように。
妄想の罠から解放されますように
苦しみの連鎖から解放されますように
心の沈黙の中、魂の奥底で、
この世のすべての苦難を超越する平安を見つけられますように。
太陽が昇り、暗闇を追い払うと、
私も無知を乗り越え、知恵で世界を照らしますように。
この瞬間から、今日の終わりまで、
私の心が愛情のこもった優しさで、私の心が静けさで、私の精神が喜びで満たされますように。
息を吸うたびに、次のことを思い出させてください。
「五感を抑え、プライドを打ち砕き、潰瘍から解放されなさい。」
これが私のモットーであり、私の導きの光です。
朝、昼、夜に唱えなさい。
