在晨光的温柔拥抱中，我们致力于智慧和同情心。
在三宝、佛陀、佛法、僧伽的面前，我们反思佛法的教义，启蒙者的话语。
他教导我们，容易做的事情是有害的，会使我们误入正义的道路。然而，正是这些行为造成了痛苦，将我们与出生、死亡和重生的循环联系在一起。
我们承认不健康者的诱惑，有害者的欺骗魅力，并怀着一颗充满勇气和决心的心，决心抵抗。
那些好的、有益的、有启发性的事情是极其困难的。然而，正是这些美德行为奠定了解放的基础，指引着我们走向痛苦的终结。
我们认识到健康的挑战，受益者的艰苦旅程，并怀着一颗充满毅力和同情心的心，下定决心去做。
随着太阳升起，我们对 “八重道路” 的承诺也随之升起。只要有正确的理解、正确的思想、正确的言论、正确的行动、正确的生计、正确的努力、正确的正念和正确的注意力，我们就可以踏上善良的道路。
随着时间的推移，愿我们培养智慧，区分有益和有害。愿我们有力量抵抗容易和有害的事情，有勇气承担困难和有益的事情。
面对逆境，愿我们坚定不移地扎根于佛法。面对诱惑，愿我们扎根于佛陀的教导。在疑虑的时刻，愿我们在僧伽中找到慰藉。
在这个安静的沉思时刻，我们在佛法之光的指引下，在慈悲之火的推动下，以佛陀的智慧为基础，设定了当天的打算。
愿所有生物都免受痛苦，愿所有生物都知道和平，愿所有生物都获得Nibbana。
我们以佛陀、佛法和僧伽的名义，申明我们对善与利的承诺。
当我们踏入这一天时，让我们把这个祈祷牢记在心中，“愿我选择有益的而不是容易的，好的而不是有害的。”
愿如此。
