當我醒來迎接這一新一天的光明時，我謙卑地向達瑪帕達的智慧降臨。我帶來了帕金納卡瓦加的教義，在那裡有人說：「遠處的美好光芒，像喜馬拉雅山脈一樣。但邪惡的人卻是無見的，就像在夜間射出的箭。」
就像雄偉的喜馬拉雅山一樣，願我的行為和意圖一樣清晰而高貴。願我的善從遠方看見，我的善良散發出來，用溫暖和同情觸摸所有生物。
當我踏上今日的旅程時，願我記得夜裡的隱形箭 ── 欺騙、傷害和惡意的行為。我發誓要避免這樣的行為，要留意他們的黑暗，改為培養智慧和善良的光。
願我像喜馬拉雅山一樣，堅定地堅持對真理、慈愛和慈愛的奉獻。願我培養一個清晰開放的心，一個寧靜而聰明的心。
願我以恩惠和平靜地迎接當天的挑戰，始終記住法瑪帕達的教導。讓我的行為揭示我的心，讓我的心靈反映佛法。
當我走過一天的時候，願我把這個咒語留在心裡：「像喜馬拉雅山一樣，照耀著善良，堅守真理。」
願所有生物都快樂，願所有生物都安全，願所有生物都擺脫痛苦。
「像喜馬拉雅山一樣，照耀著善良，堅守真理。」
