在黎明的溫柔光下，我喚醒了佛陀、佛法和桑加的智慧。
作為戰場上的大象，從四周射出的持久箭，願我在今天帶來的挑戰中堅強地站起來。願我有力量保持不傷、不搖擺、無憂無憂，就像在衝突中的強大象一樣。
願我體現了耐心和韌性，理解仇恨、憤怒和無知的箭只有在我允許它們的情況下才能穿刺我。像大象在戰場上堅持一樣，我也要承受生命的考驗。
我認識到，有許多缺乏美德的人，他們受自己的苦難引導。我祈求他們擺脫痛苦，培養一顆慈悲和理解的心。
願我的言語、思想和行為源自愛和善良的地方，反映了佛陀的智慧。願我成為一個經常陷入混亂的世界中和平的信標。
當我冒險進入這一天的時候，我仍然堅持在法馬帕達的教義上，以正念和平衡的每一刻都擁抱。我像大象一樣堅強，面對逆境有韌性，對無知而有同情。
在佛陀的精神下，我承諾要以理解、耐心和愛心的生活今天，將大象的形象放在我身體的核心。
願我永遠記得：「耐力是我的力量，同情是我的盾牌。」
讓這成為指導我整天的咒語：「耐力是我的力量，同情是我的盾牌」。每一口氣，每一步，我都會想起自己內在的力量和無限的同情。「耐力是我的力量，同情是我的盾牌。」
