Memundukkan badan dan fikiran saya dengan penuh hormat, saya terbangun dengan cahaya subuh hari baru. Dalam kesunyian pagi, saya mendapat perlindungan di Tiga Permata - Buddha, Dharma, dan Sangha.
Ketika matahari terbit, saya teringat kata-kata Orang Yang Tercerahkan dari Dhammapada suci, “Semua gemetar kerana keganasan; hidup adalah sayang kepada semua orang. Meletakkan dirinya di tempat yang lain, seseorang tidak boleh membunuh atau menyebabkan orang lain membunuh. Semoga kata-kata ini membimbing pemikiran saya, ucapan saya, dan tindakan saya sepanjang hari.
Dalam cermin kesedaran, saya melihat hubungan antara semua makhluk. Saya memahami ketakutan dan penderitaan yang disebabkan oleh keganasan, kerana saya juga gemetar ketika memikirkannya.
Saya membayangkan diri saya di tempat orang lain - harapan mereka, ketakutan mereka, kegembiraan mereka, dan kesedihan mereka. Saya faham bahawa seperti saya, mereka juga memegang hidup sayang. Semoga pemahaman ini memupuk dalam diri saya, hati belas kasihan, fikiran pemahaman, dan tangan yang membantu, bukan membahayakan.
Semoga saya, dalam semua tindakan saya, menghormati kesucian hidup. Semoga saya tidak membahayakan makhluk hidup, baik dengan tindakan atau pemikiran. Semoga saya menjadi suar kedamaian, memancarkan kebaikan dan pemahaman ke setiap arah.
Semasa saya bernafas di udara pagi, saya komited kepada amalan tanpa keganasan - Ahimsa. Semoga saya berusaha untuk mengurangkan penderitaan dan mempromosikan keharmonian, kedamaian, dan saling menghormati di kalangan semua makhluk.
Dalam semangat Metta, saya mengucapkan kebaikan saya kepada semua makhluk tanpa pengecualian. Semoga semua makhluk selamat dan bebas dari bahaya. Semoga semua makhluk gembira dan puas. Semoga semua makhluk sihat dan kuat. Semoga semua makhluk hidup dengan mudah.
Dan semasa saya melalui hari ini, izinkan saya ingat mantra mudah ini: “Kehidupan adalah sayang kepada semua, jangan membahayakan siapa pun, bantu semua.” Biarkan ini menjadi prinsip panduan saya, suar cahaya saya, jalan saya untuk kebangkitan.
Semoga merit doa ini memberi manfaat kepada semua makhluk. Semoga semua makhluk sihat, semoga semua makhluk bahagia, semoga semua makhluk bebas dari penderitaan.
Svah.
