விடியலையின் அமைதியான வெளிச்சத்தில், நாம் விழித்திருக்கிறோம்,
நம்மைத் தக்கவைக்கும் புனித சுவாசத்தை நினைத்து,
மெதுவாக, எல்லாவற்றின் நிலையற்ற தன்மையையும் நாங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறோம்.

தெளிவாக, தம்மபாதா ஞானத்தில் உண்மையை நாம் காண்கிறோம்.
“மனதுக்கும் உடலுக்கும் எந்த இணக்கமும் இல்லாதவன்,
தன்னிடம் இல்லாதவற்றுக்காக யார் வருத்தப்படாதோ?
அவர் உண்மையிலேயே துறவி என்று அழைக்கப்படுகிறார்.”

ஓ, பெரிய இரக்கமுள்ள ஒருவன், நம்மை விவேகத்திற்கு வழிநடத்துங்கள்,
மனம் மற்றும் உடலுடன் இணைப்புகளை விட்டுவிட எங்களுக்கு உதவுங்கள்,
விரைவில் ஒட்டாத மனதை நாம் வளர்த்துக் கொள்ளட்டும்.
ஆனால் எல்லா விஷயங்களின் நிரந்தர இயல்பிலும் அமைதியைக் காண்கிறார்.

உன்னதமான துறவியின் ஆவியை உள்ளமைக்க நாங்கள் விரும்புகிறோம்,
இல்லாதவற்றுக்காக யார் வருத்தப்படாதவர்,
ஆனால் இருப்பின் எளிமையில் மகிழ்ச்சியைக் காண்கிறார்.

நமது மனமும் உடலும் கப்பல்கள் மட்டுமே என்பதை நாம் புரிந்து கொள்வோம்.
இருப்பின் பரந்த கடலில், நாம் ஒரு துளி மட்டுமே,
ஒவ்வொரு சிந்தனையிலும், வார்த்தையிலும், செயலிலும் ஞானத்தையும் இரக்கத்தையும் வளர்க்கட்டோம்.

சூரியன் உயரும் போது, நமது உணர்வும் அதிகரிக்கிறது,
புத்தரின் போதனைகளால் வழிநடத்தப்படும்,
நடுத்தர பாதையில் நடக்க நாங்கள் முயற்சிக்கிறோம்,
இணைப்பிலிருந்து விடுபடும், சமநிலையில், நம்முடைய உண்மையான தன்மையைக் காண்கிறோம்.

நம் இதயங்களின் அமைதியில், நாங்கள் மீண்டும் சொல்கிறோம்,
“அனிகா, டுகா, அனாட்டா” - நிலையற்ற தன்மை, துன்பம், சுயமற்ற,
நாள் முழுவதும் நமக்கு வழிகாட்டும் ஒரு மந்திரம்,
நமது நிலையற்ற இயல்பையும் விடுதலைக்கான பாதையையும் தொடர்ந்து நினைவூட்டல்.

அனிகா, டுகா, அனாட்டா,
அனிகா, டுகா, அனாட்டா,
அனிகா, டுகா, அனாட்டா.