夜明けの静けさの中で私の心が目覚めますように
太陽が昇り、夜の暗闇が払拭されるのと同じように、
悟りを開いた人、ダンマパダの教えを受け入れます。
人生の迷路を縫って進む私の旅を導いてください。
どんな恐れも私の道を阻むことはない。私は目覚めているからだ。
どんな欲望も私のビジョンを曇らせることはない。私の心ははっきりしているからだ。
どんな憎しみも私を圧迫することはない。慈悲の心がその代わりになったからだ。
私はブッダの教えを尊敬しているように、二元性を超越するよう努めています。
この瞬間、私は欲望や苦悩から解放され、
私は息を吸うたびに、自分の心は妄想の域を超えていることに気づきます。
メリットもデメリットも私には縛られませんが
この知恵の中に、私は決意を見出す。
一歩一歩ごとに、思いやりの足跡を残せますように。
それぞれの言葉で、愛情のこもった優しさを表現できますように。
一つ一つの行いに、ブッダの教えを思い起こさせてください。
この道では、幸せだけでなくマインドフルネスも求めています。
朝の静寂の中、私はこれらの真理について黙想します。
落ち着きの中に、私は自分の強さ、内なる光を見いだし、
すべての存在が平和を見つけ、すべての存在が自由を見つけられますように。
ダンマの中心で、私たちは団結しています。
一日を過ごすにあたり、このマントラが私の道を導いてくれますように。
「目を覚ましても、曇っておらず、悩まされることもなく、私は自由だ。
メリットもデメリットも超えて、ダンマには喜びを感じます。」
このマントラを暗唱して、響き渡らせて、お前の命令にしよう。
