大いなる慈悲深い御方よ、朝の穏やかな光の中で、私はあなたの前に謙虚に立っています。新しい日の目覚めとともに、私はダンマの教えに心と心を目覚めさせます。
皆さんが知恵で照らした道を歩み、息を吸うたびに、美徳と洞察を体現できますように。世俗的な欲望と妄想の風の中で堂々と立つことができるように、真理と義の土にしっかりと根ざした原則に従わせてください。
太陽が昇るにつれて、私が無知を乗り越え、自分の存在の核心にある真実に気づきますように。明瞭な視野をもって、高貴なものと卑しいもの、健全なものと不健康なもの、有益なものと有害なものを区別することができますように。
わたしが行うすべてのことにおいて、都合の良いことや楽しいことばかりでなく、やるべきことをすることができますように。蓮の花のように、知恵と思いやりの純粋な光に咲き誇る欲望、憎しみ、妄想の泥にまみれずに生きていけますように。
祝福された方よ、私の行動、言葉、思いがあなたの教えと調和しますように。愛されるのではなく、愛されるにふさわしく、賞賛されるのではなく、賞賛されるに値し、ありのままの私の中にダンマを体現するよう努めますように。
一日を過ごすにあたり、これらの教えを心に留めて、解放への道へと導いてくれますように。
すべての生き物が苦しみから解放されますように。すべての生き物が平和を見つけられますように。すべての生き物が真実に目覚めますように。
クイック・マントラ:
「美徳と洞察を吸い込み、思いやりと真実を吐き出せ。」
