今朝の穏やかな光の中で、私は自分の中の仏陀に頭を下げます。
心に宿る知恵と思いやりに敬意を表します。
私が太陽と共に昇ると、私の霊も昇り、注意深く、明るく燃え盛るように。

息を吸うたびに、気遣いを喜ぶ僧侶のことを思い出すことができますように。
そして、敬意を込めて、無頓着さを知恵と注意をもって捉えられますように。
彼が山火事のように進み、すべての足かせを食い尽くすように、
大小の無知の連鎖を焼き払って、私も前に進みますように。

私の心のあらゆる鼓動において、マインドフルネスが私の指針となりますように。
すべての段階で、決意と優雅さをもってダルマの道を歩んでいけますように。
すべての瞬間を覚醒の機会として認識できますように。
そして、それぞれの思いや言葉、行動が、思いやりの井戸から湧き出るように。

困難に直面するたびに、ブッダの教えを思い出せますように。
知恵の光の方を向き、妄想の影から離れていく。
すべての生命の神聖さを尊重し、いつも愛情のこもった優しさをもって行動できますように。
そして、開かれた、理解できる、そして平和に満ちた心を育められますように。

一日が明けるにつれ、私が警戒を怠らず、揺るぎないままでいられますように。
マインドフルネスと感謝の気持ちを込めて、一瞬一瞬を受け入れてください。
一瞬一瞬を大切にしながら、今を精一杯生きるよう努めますように。
そして、勇気と静けさをもって、この悟りの道を歩んでいけますように。

この祈りは、今日の一日のマントラで締めくくります。
「マインドフルで気づいていて、進みゆく火のように、私は無知の足かせを焼き払う。」
これを私の一日を導くリズム、魂を落ち着かせるメロディーにしましょう。
私の思考、行動、言葉を調和させるチャント。

ブッダ、ダルマ、サンガの名において、
心に思いを巡らす強さ、心に留められる知恵を祈ります。
そして、際限のない愛への思いやり。
そうなりますように。