在新黎明的光下，我謙卑地坐在神聖的沉默中，尋求達瑪帕達的智慧。我在寧靜中呼吸，我呼吸了昨天激情的灰塵。
以尼拉亞瓦加第 22 章 313 節的經文作為指導，我試圖在我的行動和思想中培養持續的活力。我明白，一個寬鬆的生活只會刺激激激情的灰塵，我努力以正念、奉獻和目的生活。
祝福佛，指導我以堅定的承諾生活每一刻。讓我不要陷入疏忽的陷阱，也不要成為我激情的囚犯。教我把我的能量投入在對自己和所有感覺生物有益的健康和有益的行為上。
願我像一條充滿活力流的河流，堅決地畫出道路，不是被灰塵而是用自己目的的力量而引起的力量。讓我找到堅持堅持的力量，明智選擇我的戰鬥的智慧，以及以平靜而富有同情心面對挑戰的勇氣。
當我踏上今日的旅程時，願我記住這節經文的本質：「如果有任何事情要做，就要持續的力量去做。一個寬鬆的修道院生活會更加刺激激情的灰塵。」
我將把這個智慧帶在心裡，讓它指導我的行為，並激勵我以正念和奉獻度過每一刻。
我以聖潔和慈悲的名義，向佛陀、佛法和桑加的教義敬拜。
作為引導我整天的咒語，我會默默地重複：「用活力，而不是灰塵。充滿活力，而不是灰塵。」
願所有生物在佛法中找到和平和解放。
