在黎明的寧靜光下，我坐在寧靜的反思中，
承認引人類誤導的原始恐懼。
到山丘，到森林，到神聖樹林，人們在自己的困境中急速，
在世界尋找庇護，躲避內在的光。
願我不被恐懼驅動，也不要被虛假的庇護所綁定，
但是尋找佛陀的智慧，在那裡找到真正的聖殿。
以正念和清晰度，願我看到世界的幻想，
並穿透恐懼的屏幕，消除一切混亂。
就像蓮花升起，從陰暗的深處，純淨明亮，
願我在佛陀的光引導下，突破自己的恐懼。
在每一口氣中，每一個心跳，願我找到佛陀的恩典，
在每一步，每一刻，願我看到佛陀的臉。
因為不在遙遠的地方，可以尋找避難所，
但在內心沉默的深處，佛陀的智慧被捕捉到。
在同情和善良，在心靈平衡中，
願我在萬物的無常之中找到真正的避難所。
通過這個祈禱，我設定了我的意圖，隨著新的一天發展，
像佛教所說的那樣，在正念的意識中生活。
願我以溫柔的智慧行走，願我用愛的真理說話，
願我在我的老年和青春期間以有意識的善良行動。
當我穿越一天的時候，我會擁抱一個簡單的咒語，
在每個時間和地方都在每一個注意的呼吸中重複：
「在佛陀的監視下，恐懼並無阻礙我，
在每一個想法、每一個行動中，願我體現和平並得到自由。」
