ในรุ่งอรุณอันเงียบสงบของวันใหม่นี้ ข้าพเจ้าหยุดชั่วคราวเพื่อไตร่ตรองถึงภูมิปัญญาของธรรมภาดาขณะที่ข้าพเจ้าทักทายแสงยามเช้า ฉันก็เตือนว่า “อย่าหลงทางให้ฟัง”อย่าเพลิดเพลินไปกับความสุขที่กระตือรือร้นเพราะความสุขที่แท้จริงจะพบได้โดยการมีสติและการทำสมาธิ

ขอให้ข้าพระองค์ประกอบด้วยความใส่ใจไม่ยอมจำนนต่อสิ่งรบกวนของโลกขอให้ฉันไม่ได้รับความสุขชั่วคราว แต่จะพบความพึงพอใจที่ยั่งยืนในความสงบของช่วงเวลาปัจจุบันเมื่อดวงอาทิตย์ขึ้นขอให้การรับรู้ของข้าพเจ้าขึ้นมาพร้อมกับมัน และส่องสว่างเส้นทางของวันของฉัน

ขอให้จิตใจของฉันเป็นเหมือนทะเลสาบอันเงียบสงบ ไม่รบกวนจากลมแห่งความปรารถนาที่ผ่านไปขอให้หัวใจของข้าพเจ้ามั่นคงหยั่งรากในภูมิปัญญาของพระพุทธเจ้า ไม่ถูกกระตุ้นจากความสุขชั่วคราวของประสาทสัมผัส

ขอให้ฉันปลูกฝังสติในทุกการกระทำ ทุกคำ ทุกคำ ทุกความคิดเพราะความสุขที่แท้จริงจะพบได้โดยการใส่ใจและการทำสมาธิขอให้ข้าพเจ้าเดินไปตามเส้นทางแห่งปัญญา ปล่อยความไม่ใส่ใจ โอบกอดความสงบของช่วงเวลาปัจจุบัน

ขอให้ฉันได้รวบรวมคำสอนของพระพุทธเจ้า ใช้ชีวิตแห่งจิตสำนึกและความเมตตาขอให้ฉันพบความสุขในทุกช่วงเวลา ปราศจากห่วงโซ่แห่งความปรารถนาทางอารมณ์

ทุกครั้งที่ฉันลมหายใจ ขอให้ฉันถูกเตือน - เฉพาะผู้ที่มีสติและสมาธิเท่านั้นที่จะได้รับความสุขที่ยิ่งใหญ่ฉันมุ่งมั่นในเส้นทางนี้ การฝึกฝนนี้ เพื่อชีวิตแห่งสตินี้

วันนี้ฉันมีความสติวันนี้ฉันกำลังทำสมาธิวันนี้ฉันมีความสุข

เมื่อฉันเดินไปในวันของฉัน ขอให้ฉันถือมนต์นี้ไว้ในหัวใจของฉัน: “มีสติและสมาธิ ฉันกอดความสุข”ทำซ้ำตลอดทั้งวันเพื่อเตือนตัวเองถึงความมุ่งมั่นในการใส่ใจและการทำสมาธิ

ด้วยคำอธิษฐานนี้ ข้าพเจ้าเริ่มต้นวันของฉันด้วยสติและจบลงด้วยการทำสมาธิ โดยยึดมั่นในภูมิปัญญาของพระพุทธเจ้า โดยมีแนวทางของธรรมภาดาเป็นเช่นนั้น

มนต์: “มีสติและสมาธิ ฉันกอดความสุข”