朝の静けさの中、頭を下げてブッダの教えに心を開きます。
感謝の気持ちを込めて、悟りの道を導いてくれる聖句であるダンマパダの知恵を受け入れます。
今日は、第23章327節の「ナガヴァッガ：象」という節を振り返ります。「注意を払うことに喜びを感じなさい。自分の考えをしっかり守りなさい！象が泥の中から抜け出すように、この悪の沼から抜け出してください。」
強くて賢い象のように、私も無知と妄想の深みから自分を取り戻そうと努力しています。注意深さを喜び、あらゆる瞬間に警戒心とマインドフルさを保ち、ネガティブさや危害から自分の考えを守るためです。
息を吸うたびに、自分の考えが自分の現実を形作っているということを理解し、気づきを養います。私はポジティブな思考と行動を育み、泥の中から象のように立ち上がり、悪と苦しみの絡み合いから抜け出すことに全力を注いでいます。
心がネガティブの領域に迷い込まないように気配りとマインドフルさを保ち続けられますように。すべての存在に対する知恵と思いやりを育み、熱心に実践できますように。
ブッダの教えの精神に従い、無知と否定性の泥を乗り越え、強く、賢く、思いやりのある象のようになろうと決意します。
すべての生き物が苦しみから解放されますように。すべての生き物が平和を見つけられますように。すべての生き物が知恵と思いやりの光に目覚めますように。
心の静けさの中で、「象のように立ち上がって、マインドフルに、自由に」というマントラを唱えます。これを一日中私の導きとなる光とし、悟りの道への決意を思い出させてくれます。
「象のように、マインドフルで自由に立ち上がれ。」
