早晨祈禱：
在清晨的柔和光芒中，我們喚醒了無常的真理，
在日起的陽光下，我們看到新一天的承諾，一個新的理解機會。
佛大，我們尊重你的教導和智慧，
我們記得你的話：「有些人不意識到有一天我們都必須死。但是那些明白這一點的人解決了他們的爭論。」
在承認我們的死亡時，我們會發現謙卑和同情。
我們努力以了解生命瞬息的性質的智慧生活，
願我們不會因無知而盲目，也不會被憤怒消滅，
相反，我們選擇與所有生物在和平和諧中生活。
我們渴望走高貴的八道路，
具有正確的觀點，正確的意向，正確的言語，正確的行動，正確的生計，正確的努力，正確的正念和正確的專注。
願我們培養智慧、道德行為和心理紀律。
當我們解決爭論，放棄附屬性時，
我們體驗心靈的平靜和心中的純淨。
賜給我們勇氣面對生命的不永恆性，
以及活在現在時刻的智慧。
在清晨的寧靜靜中，我們記得，
萬物在存在的循環中產生，永恆，並停止。
在理解這一點時，我們會找到和平和解放。
在梅塔的精神下，我們向所有生物展開我們的愛和善良，
願所有生物都快樂，願所有生物都安全，願所有生物都覺醒到真理的光。
當天的咒語：
「擁抱不永恆，我在和平中生活。」
整天重複這個咒語，提醒自己擁抱生命的瞬息性質的智慧，以及和平生活的重要性。
