朝日の優しい光の中で、私たちは心を集め、心を集め、悟りを開いた方の教えに沿います。
恐れがあると、丘、森、木立、木々、神社に逃げようという誘惑に駆られます。表面的な慰め、幻想的な隠れ家。私たちの光であり導きであるブッダの言葉を思い出しましょう。
恐れに駆り立てられたり、恐れが私たちの行動や思考を支配したりしないようにしましょう。ブッダが教えたダンマの知恵の中に、より深く、より深い隠れ家を探しましょう。
四つの高貴な真理を知ることで、苦しみの現実、その原因、停止、そしてその終焉に至る道がわかります。避難所を見つけて、これらの教えを私たちの親友にしましょう。
正しい見方、意図、言葉、行動、生活、努力、マインドフルネス、集中力といった聖なる八正道の実践において、私たちは避難所を見つけ、それをインスピレーションとしましょう。
恐れを思いやりに、無知を知恵に、憎しみを愛に変えられますように。ブッダが上から教えたように、私たちが自分自身や他の人の避難所になりますように。
太陽が空を横切って旅を続ける中、忘れないようにしましょう。恐怖とは、太陽と雲が出会う意識に満ちた広大な空の中を通り過ぎる雲に過ぎません。
朝の静けさ、夜明けの静けさの中、私たちはブッダ、ダンマ、サンガ、つまり私たちの避難所、真理、歌を称えます。
今日がマインドフルネスに満ちた日でありますように。私たちの行動が私たちの意図を反映しますように。ブッダの教えが、すべての段階で、過ごすすべての瞬間において私たちを導いてくださいますように。
そして、進んでいくうちに、このマントラが共鳴するようにしましょう。光の光、力の源です。「恐れではなく、知恵と思いやりに駆り立てられて、ブッダ、ダンマ、サンガへの思いやりに駆り立てられて、私は何度も何度も避難に行きます。」
ですから、ダンマパダの第14章188節に賛成しているように、そのままにしておきましょう。「恐れではなく、知恵と思いやりに駆り立てられて、ブッダ、ダンマ、サンガへの思いやりに駆り立てられて、私は何度も何度も避難に行きます。」
