在這個新早晨的溫柔光下，我向佛、佛法和桑迦的三寶石，尋求指導、智慧和力量。
願我找到勇氣放棄憤怒的火，讓耐心和理解的冷水鎮靜下我心中的熱石。當早晨的太陽升起，願驕傲的陰影消退，只留下謙卑和感恩的清晰光。
當我呼吸時，我承認綁著我的束縛；當我呼吸時，我渴望克服它們。我知道一切都是不永恆的，願我放鬆對心靈和身體的瞬息性的掌握。在他們瞬息的存在中，願我發現脫離的深深真理。
就像蓮花在泥土的水中不染色一樣，願我在痛苦的海洋中，而不受它污染的情況下穿越痛苦的海洋。因為在不緊張和離開的心中，痛苦沒有足夠的腳位。
在每個步驟中，每一口氣，每一次心跳中，願我培養佛法的智慧，將其教導體現在思想、言語和行動中。讓佛陀的智慧引導我走上這條道路，這道路是帶領痛苦終止和實現尼爾凡納的道路。
當我踏上今天的旅程時，我隨身攜帶這個簡單的咒語：「在平安中，我放手。在智慧中，我仍然離開。」願這是指導我腳步的指南針，照亮我的路徑的燈塔，以及讓我一天和諧的旋律。
平靜下來，我放手在智慧中，我仍然離開。
平靜下來，我放手在智慧中，我仍然離開。
平靜下來，我放手在智慧中，我仍然離開。
也許是如此。
