在这个新早晨的温柔光线下，我向佛陀、佛法和僧伽的三颗宝石鞠躬，寻求指导、智慧和力量。
愿我有勇气放下愤怒之火，让耐心和理解的凉水抚慰我心中的热石。随着早晨的太阳升起，愿骄傲的阴影消退，只留下谦卑和感激之情的清澈光芒。
当我吸气时，我承认束缚着我的脚镣；当我呼吸时，我渴望克服这些束缚。知道所有事物都是无常的，因此我可以放松对身心短暂本质的把握。在他们稍纵即逝的存在中，让我发现超脱的深刻真理。
就像莲花在浑浊的水中不染一样，我愿在痛苦的海洋中航行而不受其污染。因为在不依附和分离的心中，痛苦找不到立足之地。
在每一个步骤、每一次呼吸、每一次心跳中，我都要培养佛法的智慧，体现其思想、言语和行动方面的教导。让佛陀的智慧引导我走上这条道路，这条通向痛苦停止和实现涅磐的道路。
当我踏上今天的旅程时，我随身携带着一个简单的口头禅：“在和平中，我放手。在智慧中，我仍然保持超脱。”愿这是指引我脚步的指南针，照亮我前进的信标，和谐我一天的旋律。
我平静地放手了。在智慧中，我仍然保持超脱。
我平静地放手了。在智慧中，我仍然保持超脱。
我平静地放手了。在智慧中，我仍然保持超脱。
也许是这样。
