என் உடலையும் மனதையும் மரியாதையுடன் வணங்கி, ஒரு புதிய நாளின் முதுக்க வெளிச்சத்திற்கு நான் எழுந்திருக்கிறேன். காலையின் அமைதியில், புத்தர், தர்மம், சங்கம் ஆகிய மூன்று நகைகளில் தஞ்சம் அடைகிறேன்.

சூரியன் உயரும் போது, புனித தம்மபாதத்திலிருந்து அறிவூட்டப்பட்டவரின் வார்த்தைகளை நான் நினைவில் கொள்கிறேன், “எல்லாரும் வன்முறையால் நடுங்குகிறார்கள்; வாழ்க்கை அனைவருக்கும் அன்பானது. தன்னை மற்றொருவரின் இடத்தில் வைத்தால், ஒருவர் கொல்லவோ, மற்றவரைக் கொல்லவோ கூடாது.” இந்த வார்த்தைகள் நாள் முழுவதும் என் எண்ணங்களுக்கும் என் பேச்சுக்கும் என் செயல்களுக்கும் வழிகாட்டட்டும்.

நினைவாற்றலின் கண்ணாடியில், எல்லா உயிரினங்களின் ஒருங்கிணைப்பையும் நான் காண்கிறேன். வன்முறையால் ஏற்படும் பயத்தையும் துன்பத்தையும் நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஏனெனில் நானும் அதைப் பற்றிய சிந்தனையைப் பார்த்து நடுங்குகிறேன்.

இன்னொருவரின் இடத்தில் என்னை நான் கற்பனை செய்கிறேன் - அவர்களின் நம்பிக்கைகள், அவர்களின் அச்சங்கள், அவர்களின் மகிழ்ச்சி மற்றும் அவர்களின் துக்கம். என்னைப் போலவே அவர்களும் வாழ்க்கையை அன்பாக வைத்திருப்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். இந்த புரிதல் என்னில் வளர்க்கட்டும், இரக்கத்தின் இதயத்தையும், புரிந்துகொள்ளும் மனதையும், தீங்கு விளைவிக்காமல் உதவும் கைகளையும் வளர்த்துக் கொள்ளட்டும்.

நான், என் எல்லா செயல்களிலும், வாழ்க்கையின் பரிசுத்தத்தை மதிக்கட்டேன். எந்தவொரு உயிரினத்திற்கும் செயலினாலோ, சிந்தனையினாலோ நான் எந்தவொரு தீங்கையும் ஏற்படுத்தாதே. ஒவ்வொரு திசையிலும் கருணையையும் புரிந்துகொள்வதற்கும் நான் அமைதியின் விளக்கக்காட்சியாக இருக்கட்டேன்.

நான் காலை காற்றில் சுவாசிக்கும்போது, அவன்முறையின் நடைமுறைக்கு என்னை உறுதிப்படுத்துகிறேன் - அஹிம்சா. துன்பங்களைத் தணிக்கவும், எல்லா மனிதர்களிடையேயும் நல்லிணக்கம், அமைதி மற்றும் பரஸ்பர மரியாதை ஆகியவற்றை ஊக்கு

மெட்டாவின் ஆவினையில், விதிவிலக்கு இல்லாமல் எல்லா உயிரினங்களுக்கும் எனது அன்பு-கருணையை விரிவுபடுத்துகிறேன். எல்லா உயிரினங்களும் பாதுகாப்பாகவும் தீங்குகளிலிருந்து விடுபடவும் இருக்கட்டும். எல்லா உயிரினங்களும் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் எல்லா உயிரினங்களும் ஆரோக்கியமாகவும் வலிமையாகவும் இருக்க எல்லா உயிரினங்களும் எளிதில் வாழக்கட்டும்.

இந்த நாளில் நான் பயணம் செய்யும் போது, இந்த எளிய மந்திரத்தை நான் நினைவில் கொள்வேன்: “வாழ்க்கை அனைவருக்கும் அன்பானது, யாருக்கும் தீங்கு விளைவிக்காதீர்கள், அனைவருக்கும் உதவுங்கள் இது எனது வழிகாட்டும் கொள்கையாகவும், என் ஒளியின் விளக்காகவும், விழிப்பதற்கான எனது பாதையாகவும் இருக்கட்டும்.

இந்த ஜெபத்தின் தகுதி எல்லா உயிரினங்களுக்கும் பயனளிக்கட்டும். எல்லா உயிரினங்களும் நன்றாக இருக்கட்டும், எல்லா உயிரினங்களும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கட்டும், எல்லா உயிரினங்களும் துன்ப
ஸ்வஹா.