今朝の静けさの中で、私は三つの宝石、ブッダ、ダルマ、サンガに感謝の気持ちを込めてお辞儀をします。
ダンマパダの精神に則り、私はサムサーラで多くの誕生の道のり、つまり生と死と再生のサイクルをたどったことを認めます。苦しみと混乱に満ちた探求をこのいのちの家の設計者に求めても無駄だった。
マインドフルネスで、私はブッダの知恵に目覚めます。この家を建てるのは外面的なものではなく、自分の行動、思考、言葉の中にあります。このいのちの家を築くのは、私が作り出すカルマ、私が蒔いた種です。
太陽が昇ると、私の理解力も上がる。私は人生の無常さ、変化の確実性、そして人生の自然なプロセスである老化の現実を受け入れています。老後、病気、死は人間の存在にとって欠くことのできない部分であることを認めます。
私は、正しい見方、正しい意図、正しい言葉、正しい行動、正しい生活、正しい努力、正しいマインドフルネス、正しい集中力を養うことを決意します。私は、苦しみと再生のサイクルから解放される道である「聖なる八正道」にコミットします。
今日の私の体、言葉、心の行動が、思いやりと知恵によって導かれますように。私自身と出会うすべての存在にとって、平和と理解の源となりますように。
朝の静かなささやきの中で、私は断言します。「私は家を建てる人です。私は自分のカルマの主人です。」
今日の簡単なマントラ：「私は建築家、私は主人です。」
