在黎明的宁静光线下，我们醒来了，
铭记支撑着我们的神圣气息，
温和地，我们承认所有事物的短暂性质。
清晰地说，我们在佛法的智慧中看到了真相，
“对身心没有任何依恋的人，
谁不为自己没有的东西而悲伤—
他真的被称为和尚。”
哦，富有同情心的人，引导我们去辨别力，
帮助我们摆脱对心灵和身体的依恋，
愿我们培养一种不拘泥于转瞬即逝的思想
但是在万物的无常性质中找到和平。
我们渴望体现高贵僧侣的精神，
谁不为不是的悲伤而悲伤，
但是在存在的简单中找到了快乐。
愿我们明白，我们的身心只是血管，
在广阔的生存海洋中，我们只是一个水滴，
愿我们在每一个思想、言语和行为中培养智慧和同情心。
随着太阳升起，我们的意识也随之升起，
在佛陀的教导下，
我们努力走中间道路，
摆脱依恋，我们平静地找到自己的真实自我。
在我们心中的沉默中，我们再说一遍，
“Anicca、Dukkha、Anatta” ——无常、痛苦、非自我，
一句指导我们一整天的口头禅，
不断提醒我们短暂的本质和解放之路。
Anicca、Dukkha、Anatta，
Anicca、Dukkha、Anatta，
阿尼卡、杜卡、阿纳塔。
