在清晨的柔和光中，當世界重新醒來，
我坐在沉默的沉思中，我的心開放而真實。
仰望內心，尋求超越瞬息萬年的智慧，
因為一天的正念，比一個世紀不受控制的恐懼是更好的。
佛陀，啟明的人，引導我走這條道路，
幫助我生活不在無知中，而是在你智慧浴池的光下生活。
願我活著這一天明智和冥想，在每一刻的時間中存在，
平靜呼吸，呼吸愛情，按照法術的計劃生活。
願我在心裡培養正念，智慧的種子，
了解無常的真理，以及它可以傳遞的自由。
讓我不要被幻想，被慾望的欺騙性呼喚所影響，
但在冥想的沉默中找到解放我們所有人的真理。
願我的話是善良誠實的，我的行為，公正而純淨，
願我的思想充滿了愛心，一種安全的同情。
面對生活的不確定性，願我保持冷靜和寧靜，
願佛陀的智慧引導我穿越看見和未見的一切。
從無知到啟明，從黑暗到黎明，
願我走高貴的八段道路，直到所有的苦難消失。
願我明智地生活每一天，每一刻都能控制，
注意和冥想，心靈裡有平靜。
當我從這個冥想中升起時，我深深地將這個咒語帶著，
「願我今天活得明智和冥想，擺脫無知和罪惡。」
我一整天都重複這一點，每一次注意的呼吸，
在佛陀的智慧的指導下，我走上導致無死亡的道路。
快速咒語：
「願我今天活得明智和冥想，擺脫無知和罪惡。」
