ในแสงที่อ่อนโยนของยามเช้า ขณะที่โลกตื่นขึ้นมาใหม่
ฉันนั่งอยู่ในการไตร่ตรองอย่างเงียบ ๆ หัวใจของฉันเปิดและเป็นจริง
ข้าพเจ้ามองเข้าไปข้างใน ข้าพเจ้าแสวงหาภูมิปัญญาที่ข้ามปีชั่วคราว
ดีกว่าวันแห่งความสติ มากกว่าศตวรรษแห่งความกลัวที่ไม่สามารถควบคุมได้

พระพุทธเจ้าผู้ทรงรู้จัก แนะนำข้าพเจ้าในเส้นทางนี้
ช่วยข้าพเจ้าไม่ได้อยู่ในความไม่รู้แต่ในแสงอาบน้ำของภูมิปัญญาของท่าน
ขอให้ข้าพเจ้าใช้ชีวิตในวันนี้อย่างชาญฉลาดและทำสมาธิ อยู่ในช่วงเวลาของแต่ละช่วงเวลา
หายใจด้วยความสงบ หายใจออกความรัก ใช้ชีวิตตามแผนของธรรม

ขอให้ข้าพเจ้าปลูกฝังจิตใจ เมล็ดพันธุ์ของปัญญาในหัวใจของฉัน
เพื่อทำความเข้าใจความจริงของความไม่ถาวร และความเสรีภาพที่มันสามารถให้ได้
อย่าให้ฉันถูกหลงใหลด้วยภาพลวงตา โดยการเรียกที่หลอกลวงของความปรารถนา
แต่ค้นหาความเงียบของการทำสมาธิ ความจริงที่ปลดปล่อยเราทุกคน

ขอให้คำพูดของฉันมีความเมตตาและซื่อสัตย์ การกระทำของฉันยุติธรรมและบริสุทธิ์
ขอให้ความคิดของฉันเต็มไปด้วยความเมตตา ความเห็นอกเห็นใจที่ปลอดภัย
เมื่อเผชิญกับความไม่แน่นอนของชีวิต ขอให้ข้าพเจ้ายังคงมีสติและเงียบสงบ
ขอให้ภูมิปัญญาของพระพุทธเจ้าชี้นำข้าพเจ้าผ่านทุกสิ่งที่มองเห็นและมองไม่เห็น

จากความไม่รู้ไปจนถึงการตรัสรู้ จากความมืดจนถึงรุ่งอรุณ
ขอให้ข้าพเจ้าเดินตามเส้นทางที่สูงศักดิ์สิทธิ์แปดเท่า จนกว่าความทุกข์ทุกข์จะหายไป
ขอให้ฉันใช้ชีวิตในแต่ละวันอย่างชาญฉลาดในแต่ละช่วงเวลาที่ควบคุมได้
มีสติและสมาธิด้วยความสงบในจิตวิญญาณของฉัน

เมื่อฉันลุกขึ้นจากการทำสมาธินี้ ข้าพเจ้าพำมนต์นี้ไว้ลึกลงไปข้างใน
“ขอให้ข้าพเจ้าใช้ชีวิตในวันนี้ด้วยฉลาดและทำสมาธิ ปราศจากความไม่รู้และความบาป”
ทำซ้ำสิ่งนี้ตลอดทั้งวันของฉัน ด้วยลมหายใจอย่างระมัดระวัง
ข้าพเจ้าจะเดินไปตามเส้นทางที่นำไปสู่ความตายที่ไร้ความตาย

มนต์ด่วน:
“ขอให้ข้าพเจ้าใช้ชีวิตในวันนี้ด้วยฉลาดและทำสมาธิ ปราศจากความไม่รู้และความบาป”