在晨光的温柔觉醒中，我们在宁静中开始新的一天。Dhammapada 的明智之言指引着我们的道路，提醒我们控制、行动、言语和思想方面的美德。
在我们心中的沉默中，我们背诵：
呼吸智慧，呼出愚蠢的气息，
身体受控，平静而神圣。
不要让我们的行为源于愤怒，
但是，爱与同情的行为是我们下令的。
平静地呼吸，呼出不和谐，
言语控制，与上帝保持一致。
不要让我们的言论滋生纷争或痛苦
但是在每条车道上播下和谐的种子。
呼吸正念，呼吸幻觉，
在思想上受到控制，没有混乱。
不要让我们的思想被转瞬即逝的欲望所左右，
但要坚定不移，沉浸在智慧之火中。
提醒我们，在今天早晨的寂静中，
启蒙之路，我们正朝着这条道路前进。
在身体、言语和心灵上都受到控制，
我们找到了一个和平的避风港。
我们体现智慧，我们体现光明，
在我们的每一个行动中，我们都带来了正确的结果。
愿我们一整天都在正念中行走，
在佛法的智慧中，我们找到了出路。
然后我们用一句简单的口头禅结束我们的祈祷，
在我们心中的密宗中随身携带：
“身体控制，口头控制，精神控制，
在智慧和正念中，我被包围了。”
当你的一天开始时，重复这个口头禅，
在这个瞬息万变的世界中传播和平与智慧。
