காலை ஒளியின் மென்மையான விழிப்புணர்வில், அமைதியில் குளிக்கொண்டு நம் நாளைத் தொடங்குகிறோம். தம்மபாதத்தின் புத்திசாலித்தனமான வார்த்தைகள் நமது பாதையை வழிநடத்துகின்றன, கட்டுப்பாடு, செயல், பேச்சு மற்றும் சிந்தனை ஆகியவற்றில் உள்ள நல்லொழுக்கங்களை நினைவூட்டுகின்றன.
நம் இதயங்களின் அமைதியில், நாங்கள் ஓதுகிறோம்:
ஞானத்தை சுவாசிக்கவும், முட்டாள்தனத்தை சுவாசிக்கவும்,
உடலில் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, அமைதியாகவும் புனிதமாகவும்.
கோபத்தால் பிறந்த நமது செயல்கள் இருக்கக்கூடாது,
ஆனால் அன்பு மற்றும் இரக்கத்தின் செயல்களை நாங்கள் தீர்மானிக்கிறோம்.
அமைதியாக சுவாசிக்கவும், அச்சுறுத்தலை சுவாசிக்கவும்,
பேச்சில் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, இறைவனுடன் ஒத்துப்போகிறது.
நம்முடைய வார்த்தைகள் சண்டையையும் வலியையும் வளர்க்காதே.
ஆனால் ஒவ்வொரு பாதையிலும் நல்லிணக்கத்தின் விதைகளை விதைக்கவும்.
நினைவில் சுவாசிக்கவும், மாயையை சுவாசிக்கவும்,
சிந்தனையில் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, குழப்பத்திலிருந்து விடுபடுகிறது.
நமது மனம் விரைவான ஆசைகளால் பாதிக்கப்படாதபடும்,
ஆனால் ஞானத்தின் நெருப்பில் மூழ்கி, உறுதியாக இருங்கள்.
இந்த காலை அமைதியில், நமக்கு நினைவூட்டப்படுகிறது,
அறிவொளிக்கான பாதையைப் பற்றியது, அதற்கு நாம் வழிநடத்தப்படுகிறோம்.
உடல், பேச்சு மற்றும் மனதில் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது,
நம்மில் அமைதியின் புகலிடம் நாம் காண்கிறோம்.
நாம் ஞானத்தை உள்ளடக்கியுள்ளோம், ஒளியை உள்ளடக்குகிறோம்,
நம்முடைய ஒவ்வொரு செயலிலும், சரியானதை வெளிப்படுத்துகிறோம்.
நம் நாள் முழுவதும் நாம் நினைவாற்று நடக்கட்டும்,
தம்மபாத ஞானத்தில் நம்முடைய வழியைக் கண்டுபிடிக்கிறோம்.
எங்கள் ஜெபத்தை ஒரு எளிய மந்திரத்துடன் முடிக்கிறோம்,
எங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல, நம் இதயத்தின் தந்திரத்தில்:
“உடல் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, வாய்மொழியாக கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, மனரீதியாக கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது
ஞானத்திலும் நினைவாற்றலிலும் நான் மறைந்திருக்கிறேன்.”
உங்கள் நாள் வெளிப்படும் போது இந்த மந்திரத்தை மீண்டும் செய்யவும்,
இந்த நிலையற்ற உலகில் அமைதியையும் ஞானத்தையும் பரப்புகிறது.
