夜明けの静かな光の中、私は静かに映りこんで座り、
人間の誤った方向に向かわせる原始的な恐怖を認めること。
丘へ、森へ、聖なる森へ、神聖な森へ、人は窮状を急いでいます。
内なる光を避け、世界に隠れ家を求める。
私が恐れに駆り立てられたり、偽りの避難所に縛られたりしないように。
しかし、真の聖域が見つかるブッダの知恵を求めなさい。
マインドフルネスと明快さをもって、世界の幻想を見ることができますように。
そして、恐怖のベールを突き破って、すべての混乱を払拭してください。
蓮が昇るように、濁った深みから、清くて明るく、
仏の光に導かれて、恐れを乗り越えられますように。
すべての呼吸、すべての鼓動の中で、仏の恵みを見つけられますように。
すべての段階で、あらゆる瞬間に、ブッダの顔を見ることができますように。
遠い場所にはないから、避難所を探せばいい。
しかし、内なる静かな奥底には、仏陀の知恵が宿っています。
思いやりと優しさ、心の平静さの中で、
万物の無常さの中で、私が真の避難所を見つけられますように。
この祈りで、新しい日が始まるにつれ、私は意図を定めました。
ブッダの教えのとおりに、マインドフルな意識を持って生きること。
優しい知恵をもって歩み、愛情のこもった真実を込めて話せますように。
老いも若きも、意識的に優しく行動できますように。
そして、一日を旅する中で、私が受け入れるシンプルなマントラは、
時と場所を問わず、マインドフルに呼吸するたびに繰り返します。
「ブッダの注意深い視線の下では、恐怖は私には通じない。
すべての思考、あらゆる行為において、私が平和と自由を体現できますように。」
