愿黎明之光照亮我们的道路，
当我们醒来意识到佛陀的智慧时。
我们怀着一颗充满同情心的心开始这一天，
以佛法的教义为指导。
“所有事物都不是自我”，这是我们认识的一个深刻的真理，
在浩瀚的宇宙中，我们看到了我们微不足道的规模。
愿我们敞开心胸睁开眼睛理解这种智慧，
远离痛苦，走上净化之路。
在我们度过这一天时，让我们记住我们的真实本性，
每一个特征都是瞬态的、相互依存的。
愿我们不要固守自我，也不要被虚假的诱惑所左右，
看清每时每刻，无常如此纯净。
让我们在每一步和每一次呼吸中都正念地行走，
面对无常，面对生死。
愿我们培养同情心，对所有处于困境中的生物，
因为在他们的痛苦中，我们找到了自己的补救措施。
哦，佛陀的智慧，如此深刻，如此清晰，
“所有事物都不是我自己，” 让这回荡在我们耳边。
愿我们远离痛苦，在此时此地寻求和平，
愿我们在每时每刻，每一次呼吸，向这个真理鞠躬。
现在，让我们整天背着这句口头禅，随它去吧，
“所有事物都不是自我”，这让人想起了我们的旅程。
愿它指导我们，愿它改变我们，让我们努力获得自由，
“万物都不是自我”，这是通往纯净之路。
“所有事物都不是自我”，让这成为我们的格言，
每一次日出，每一次日落，让这个真理永存。
“万物都不是自我”，让这种智慧持续下去，
通过喜悦和悲伤，通过快乐和痛苦。
