當黎明的時候，我醒來，
留意佛法的教義，
來自神聖達瑪帕達，
第九章，第一節十七節。
我承認昨天的行為，
了解種種的業力種子。
雖然我可能走過不健康的道路，
憑藉智慧，我發誓不再重複我的錯誤。
在今天早上的寧靜中
我思考佛陀的話，
「如果一個人犯罪，就不要一次又一次這樣做。
他不要在那裡得到喜悅，因為邪惡的積累是痛苦的。」
我明白對邪惡的樂趣只是一種幻想，
一種導致痛苦和痛苦的幻影。
所以，我承諾自己走上正確行動的道路，
一次又一次地進行健康的培養。
願我輕輕走在公義的道路上，
由同情和慈愛的指導。
願我體現佛陀的美德，
在思想，用語言和行動中。
我在佛陀、佛法和桑迦中尋求庇護。
願他們的智慧照亮我的道路，
當我努力改變我的傷害習慣時，
進入愛心、同情和理解的行為。
當我走進白天的時候，
願我記得這個佛教祈禱，
用正念重複我的咒語：
「願我避免傷害，願我培養愛。」
「願我避免傷害，願我培養愛。」
讓這成為我的指引光，我重複的短語，
經過當天的考驗和勝利，
「願我避免傷害，願我培養愛。」
