黎明来临时，我醒来，
牢记佛法的教导，
来自神圣的佛法，
第九章，第一节至第十七节。
我承认昨天的所作所为，
了解所播种业力的种子。
尽管我可能走上了不健康的道路
凭着智慧，我发誓不会重蹈覆辙。
在今天早晨的宁静中
我反思佛陀的话，
“如果一个人犯了罪，就不要让他一次又一次地这样做。
不要让他在其中找到快乐，因为罪恶的积累是痛苦的。”
我知道邪恶中的快乐只是一种幻觉，
导致痛苦和痛苦的海市蜃楼。
所以，我承诺走正确行动之路，
一遍又一遍地培养健康。
请允许我在正义的道路上轻装上脚步，
以同情心和爱心为指导。
请允许我体现佛陀的美德，
在思想、言语和行动中。
我在佛陀、佛法和僧伽中寻求庇护。
愿他们的智慧照亮我的道路
当我努力改变自己的伤害习惯时
转化为爱、同情和理解的行动。
当我走到今天，
请允许我记住这个佛教祈祷，
正念地重复我的口头禅：
“愿我不要受到伤害，愿我培养爱心。”
“愿我不要受到伤害，愿我培养爱心。”
让这成为我的指路明灯，我反复说的话，
通过当天的考验和胜利，
“愿我不要受到伤害，愿我培养爱心。”
