在清晨阳光的柔和光线下，我们凝聚心灵，凝聚思想，与启蒙者的教导保持一致。
在恐惧的面前，我们倾向于在山丘、树林、树林、树木和神社中寻求避难。一种肤浅的慰藉，一种虚幻的皮肤，让我们记住佛陀的话，我们的光明和指导。
让我们不要被恐惧所驱使，也不要让恐惧支配我们的行动和思想。让我们在佛陀所教导的佛法智慧中寻求更深、更深刻的避难所。
在对四圣洁真理、苦难的现实、痛苦的起因、停止以及通往痛苦终结之路的知识中。让我们找到避难所，让这些教义成为我们最好的朋友。
在修行 “八重圣道” 的过程中，正确的视角、意图、言语、行动、生计、努力、正念和专注，让我们找到避难所，让它们成为我们的灵感。
愿我们将恐惧转化为同情，将无知转化为智慧，将仇恨转化为爱。愿我们成为自己和他人的避难所，正如佛陀从上面教导的那样。
当太阳继续穿越天空时，让我们记住，不要忘记。恐惧只是一片乌云，在广阔的意识天空中穿过，太阳和云彩在此交汇。
在清晨的寂静中，在黎明的寂静中，我们向佛陀、佛法和僧伽致敬——我们的避难所、我们的真理、我们的歌声。
愿这一天充满正念，愿我们的行为反映我们的意图。愿佛陀的教导指导我们走过的每一步，每时每刻。
在我们前进的过程中，让这句口头禅产生共鸣，成为光明的灯塔，力量之源。“我不是出于恐惧，而是出于智慧和同情心，对佛陀、佛法、僧伽的驱使，一次又一次地寻求避难。”
所以顺其自然，正如我们与《佛法》第14章第188节保持一致一样。“我不是出于恐惧，而是出于智慧和同情心，对佛陀、佛法、僧伽的驱使，一次又一次地寻求避难。”
