在這個新黎明的平靜中，
我尋求偉大的智慧，
為了引導我走上高貴的道路，
在我心中的沉默中展開。
願我留意我的演講，
願每一句話都反映同情心和真理，
不要傷害在我的舌頭上，
因為言語具有治愈或傷口的力量。
願我的心中得到很好的控制，
抵抗渴望和恐懼的幻覺，
在這一刻，在這個呼吸中，
讓正念成為我警覺的見者。
願我在身體行動中避免邪惡，
願我的行為反映了善良和愛，
在每個步驟中，在每一次觸摸中，
讓溫柔是我的指導手套。
在言論，在思想中，在行動中，
願我淨化這三道路，
因為這是佛陀所知的道路，
這是通往真正的來源的道路。
願所有生物都擺脫痛苦，
願所有生物都知道和平和喜樂，
在所有人的互聯性中，
願我們意識到我們不是獨立的，而是共用的合金。
當我走過這一天的時候，
我把這個咒語放在心裡，
「注意的言語，控制的心靈，純淨的行動，
這是道路，佛陀的方向。」
願這樣。
