在這個新的早晨的寧靜中，我向三顆寶石：佛、佛法和桑加敬拜。
以達瑪帕達的精神，我承認我在三撒拉中經歷過了許多誕生的旅程，這是生命、死亡和重生的循環。我一直毫無意地尋找這座生命之屋的建築師，這是一個充滿痛苦和混亂的任務。
通過正念，我喚醒了佛陀的智慧。這房子的建造者不是外部，而是在我自己的行動、思想和言語中。正是我所創造的業力，我播種的種子，建造了這個生命之所。
當太陽升起，我的理解也是如此。我擁抱生命的無常性、變化的確定性，以及老化的現實 —— 生命的自然過程。我接受老齡、疾病和死亡是我們人類存在的不可或缺的一部分。
我決心培養正確的觀點，正確的意圖，正確的言論，正確的行動，正確的生計，正確的努力，正確的正念和正確的專注。我致力於尊貴的八道路，這是通往從痛苦和重生的循環中解放的道路。
願我今天的身體、言語和心靈的行為受到同情和智慧的指導。願我為自己和所有遇到的生物成為和平和理解的源泉。
在早晨的沉默的低語中，我確認：「我是我房子的建造者。我是業力的主人。」
當天的快速咒語：「我是建造者，我是大師。」
