在新的一天黎明的宁静中，我在佛陀、佛法和僧伽的同情注视下寻求庇护。
当佛法的智慧照亮了我的道路时，我想起了那句深刻的经文：“不要对任何人说粗话，因为那些这样说话的人可能会反驳。事实上，愤怒的言论会让人心痛，报复可能会压倒你。”请允许我用这种智慧来指导我今天和接下来的所有日子的演讲。
在今天早晨的寂静中，我保证要培养一颗理解的心，让我的话是善良的，而不是充满愤怒、怨恨或恶意的。愿我与他人的互动以同情心为指导，所以我说的每句话都是礼物，不是武器。
本着佛陀教义的精神，我发誓要尊重所有众生的尊严，注意我的话语的影响。我会努力修复，而不是分裂；努力治愈，而不是伤害；去爱，而不是恨。
当我驾驭今生的潮流时，我祈祷有力量在愤怒时刻忍住舌头，用沉默代替严厉的言辞，用耐心和理解来应对侵略。
哦，那些开明的人，让我从你的智慧中吸取教训，愿我的沟通反映你的教导，愿我永远不会忘记，有害的词语所造成的创伤比任何身体伤害都要深。
在冲突时期，提醒我在说话之前停下来，呼吸，寻求理解。
当我结束祈祷时，我随身携带口头禅：“善意地说话，耐心回应。”让它成为我一整天的指路明灯，提醒我维护同情和理解的美德。
“善意地说话，耐心地回应。”
愿是这样。
