在黎明的柔和光下，我呼喚佛陀、法和桑加的智慧。
我喚醒我的心靈，承認這一新一天的神聖性。以謙卑的感恩，我在現在的時刻在這裡，準備接受達瑪帕達的教導。
藉著《阿帕馬達瓦加》第二十四節的承諾，我努力充滿活力、注意和純淨的行為。願我的行為得以辨識和自控、公義和謹慎的指導。
正如明亮的太陽升起來照亮世界，願我也能超越無知和幻想。在每一個思想、言語和行為中，願我體現能量、正念、純潔、辨識、自控、正義和注意的神聖品質。
永遠成長是我的榮耀，永遠閃耀是我的光。永遠在現在就是我的正念，永遠不斷是我的鬥爭。對抗渴望的流，抵抗仇恨的風，我站立堅強，根源於佛法，不受命運的震動。
願這一天充滿了正念的時刻，願我有恩典走中間道。每一口氣，我邀請智慧和同情填充這個空間。
面對挑戰時，願我記住佛陀的教義。願我在每一種喜樂和悲傷中找到法術的平衡。在每次互動中，願我體現桑加的愛情。
當白天結束和夜晚降臨時，願我安心安息，因為我知道我已經過最好的生活，跟隨佛的高貴腳步，在我自己理解的森林裡。
為了所有生物的利益，願我繼續成長，學習和改變。借助佛陀、法術和桑加的智慧，願我的旅程充滿愛和同情。
所以，我用一個簡單的咒語結束這個禱告，一個指導光明：「我是充滿活力的，注意，純淨，明白，自我控制，正義，謹慎。」
願我們都很好，快樂和平。願我們都擺脫痛苦。願我們都在這個生活中找到解放。
太棒了！（這樣！）
我是充滿活力、注意、純潔、明智、自我控制、正義、謹慎。
